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Tips y Rutinas
¿Granitos en rostro y cuello? Descubre las causas y las soluciones del acné adulto
Aunque pueda parecer mentira, el acné no es en absoluto un problema adolescente.
Muchos adultos sufren este problema que, si bien no supone una amenaza para la salud, resulta antiestético, molesto e incluso doloroso en ciertos estadios.
De hecho, el acné es una de las afecciones dermatológicas más comunes y se calcula que hasta un 80% de las personas entre 11 y 30 años pueden sufrirlo en algún momento de su vida. [1]
El acné no es en absoluto un problema únicamente de adolescentes
Y lo peor, es que el acné deja cicatrices.
Si se supera la época de los horribles granitos, es muy probable que queden marcas en la piel.
¿Cómo actuar entonces? ¿Qué soluciones para el acné adulto existen? ¿Cuáles son sus causas?
En el artículo de hoy vamos a contarte qué es el acné adulto, cómo prevenirlo y como tratarlo.
¡Y a lucir piel!
Qué es el acné
El acné es un desorden que afecta las glándulas sebáceas y los folículos pilosos provocando brotes de lesiones en la piel, habitualmente en el rostro, el cuello, la espalda, el pecho y los hombros. [2-3]
Aunque tanto hombres como mujeres tendrán al menos algunos granitos durante su vida, este problema puede afectarlos a ambos de maneras muy distintas.
Es habitual que los casos en hombres sean incluso más graves y, en las mujeres, este suele desaparecer o mejorar con los años. Sin embargo, no es raro que muchas mujeres sigan padeciendo acné o comiencen a tener granitos a partir de los 30 o 40 años. [2]
Lo peor del acné es que, cuando es severo, puede llevar a dejar cicatrices permanentes e incluso a la desfiguración del paciente. [2]
¿Tengo acné?
Que todos tenemos granitos ha quedado claro, pero, ¿cuándo deja de ser algo puntual para convertirse en un problema que necesita solución?
El diagnóstico
Para saber si tienes acné, los especialistas observarán distintos elementos. En primer lugar:
- La duración de las lesiones, de semanas, meses o años.
- La estación, a menudo es peor el otoño y el invierno.
- Los síntomas, como por ejemplo si hay dolor en las lesiones. [4]
Además, se tiene en cuenta el tipo de lesiones cutáneas, como si se tienen comedones (puntos negros o blancos), pápulas (puntos con inflamación) o cicatrices, (entre otros) la forma de las lesiones y la distribución del acné. [4]
También se pueden llevar a cabo estudios hormonales para conocer si la causa del acné tiene que ver con el síndrome del ovario poliquístico, aunque en la inmensa mayoría de los pacientes con diagnóstico de acné, las hormonas están en niveles normales. [4]
Causas del acné en las mujeres
Pero, ¿cuáles son las causas del acné adulto en las mujeres?
Esta molesta y antiestética lesión cutánea puede darse por distintos factores que ocurren especialmente en las mujeres.
- Cambios hormonales.
- Habitualmente ocurren en la pubertad, pero en mujeres adultas también se dan debido al ciclo menstrual. De hecho, esta es una de las causas del acné adulto más comunes en las mujeres.
- Las lesiones cutáneas aparecen unos días antes de que comience el ciclo y suelen desaparecer después.
- El embarazo, la menopausia y el dejar de tomar píldoras anticonceptivas son otros desencadenantes habituales.
- El uso de maquillaje puede provocar la aparición de acné.
- Algunos medicamentos, como los utilizados para tratar la epilepsia y algunos tipos de depresión pueden hacer aparecer el acné.
- La fricción que causan los cascos de las motos o las mochilas pueden empeorar estas lesiones cutáneas.
- Existe un factor hereditario: si en tu familia hay personas con acné, es probable que tu también lo tengas. [2]
Mitos sobre el acné
¿El chocolate produce acné? ¿Cuando más te laves las zonas afectadas, menos acné tendrás?
Alrededor de esta dolencia existen ciertos mitos que en muchas ocasiones, no sólo no funcionan sino que empeoran la situación. [2-5]
El acné sale por no lavarse bien
La realidad es que, lavarse demasiado o frotar muy fuerte la piel puede empeorar el problema.
De hecho, el acné se forma debajo de la piel, con lo que lavar el sebo superficial no ayuda.
Tampoco es buena idea restregar demasiado la piel al quitar el maquillaje
El chocolate cause acné
Ni el chocolate ni las grasas saludables.
No está demostrado que ninguno de estos productos tengan que ver con la aparición del acné.
El acné mejora con el sol
El acné no mejora con la exposición solar. Aunque tomar sol de forma moderada y con protección pueda secar los granos, esto no ayuda a que desaparezcan de forma permanente e, incluso, hay personas que han observado que la grasa que segrega la piel después de exponerse al sol puede hacer que sus granos empeoren.
Todos los productos farmacéuticos ayudan a sanar
Si vas a recurrir a la medicación asegúrate de hablar primero con un dermatólogo, ya que no todos los productos que venden en farmacias irán bien para tu problema concreto.
Si ves un grano, elimínalo para que cure
Habrás oído de todo.
Que sí, que te quites los granos.
Que no, que ni te los toques.
La realidad es que no debes tocarlos para nada. Hurgar puede suponer aumentar la inflamación y crear pequeñas cicatrices en tu cara. [6]
¿Cómo solucionar el acné adulto?
Existen tratamientos para luchar contra el acné y también para minimizar las cicatrices que deja cuando se presenta en un estado severo.
Encontrarás soluciones químicas, en forma de medicamentos y también soluciones naturales que, no sólo minimicen los efectos, sino que te ayuden a prevenir.
Tratamientos químicos
Tu médico puede valorar qué tipo de tratamientos puedes utilizar para solucionar el problema del acné.
Los tratamientos más habituales son los antibióticos locales, como la clindamicina y la eritromicina; el gel de peróxido benzoilo y los retinoides locales. [4]
Tratamientos naturales
La naturaleza nos da ciertas herramientas para luchar contra el acné.
Aquí tienes ciertas pistas sobre elementos naturales que te ayudarán en tu problema.
El aceite de árbol de té (Melaleuca)
Utilizar geles que contienen al menos un 5% de esta sustancia son muy eficaces contra el acné. Recuerda que su uso es externo.[7]
Levadura de cerveza
Existe una cepa específica de la levadura de cerveza, la Hansen CBS, que tomada por vía oral ayuda a la reducción del acné. Se toma de forma oral. Hay que tener en cuenta que puede causar gases. [7]
El aceite de orégano
Aplicado sobre la piel, el aceite de orégano mejora los problemas de acné. También es bueno para las heridas, la psoriasis y la rosácea. [8]
Té verde
El té verde tiene muchas propiedades antioxidantes y antisépticas y, aplicar sobre la piel agua infusionada la mejora gracias a sus propiedades antibacterianas. [8]
El Aloe Vera
Se puede aplicar directamente sobre la zona afectada, ya que el Aloe Vera es ideal para mejorar las lesiones de la piel y gracias a su gran poder cicatrizante. [9]
La miel
Gracias a su poder antiséptico puede ser una buena solución natural contra el acné. Además también ayuda a combatir la inflamación que estas lesiones ocasionan. [9]
El Limón
Aplicar un poco de zumo de limón cada mañana mejorará la condición de tu piel gracias a sus propiedades antibacterianas. Hazlo con un poco de algodón. [9]
Eso sí. El limón es fotosensible así que, cuando lo utilices, tienes que esperar al menos 12 horas para salir a la luz solar, ya que de lo contrario pueden salir manchas.
Dónde se unen la ciencia y la naturaleza
Hay tratamientos con base científica y componentes naturales que tienen efectos muy positivos sobre el acné.
El tratamiento Clear Action System es un tratamiento completo para eliminar el acné tras varios meses de uso.
Para reforzar su efecto y mantener tu piel limpia y fresca, la mascarilla Epoch Glacial Marine Mud retira la suciedad e impurezas de la piel con elementos botánicos marinos.
Rutinas diarias que puedes llevar a cabo para prevenir y tratar el acné
Además de incorporar a tu rutina de belleza ciertos productos especializados, hay cosas que puedes hacer fácilmente para prevenir y mejorar el acné.
Te damos algunas pistas.
- Limpia tu piel dos veces al día con un jabón o limpiador suave. Recuerda no restregar la piel. Puedes utilizar productos con ácido salicílico o benzoyl para lavarte si su piel es grasosa y propensa al acné. [2 – 11]
- El cabello graso puede inferir en tu piel; si es tu caso, lávalo a menudo. [2]
- No toques tus granos. [2]
- Evita los cosméticos que lleven vaselina. [11]
- Elije maquillaje y crema de protección solar no grasos, no comedogénico o no acnegénicos. [12]
En resumen
El acné es un problema que afecta, no sólo a adolescentes, sino a personas adultas.
Se trata de una serie de lesiones en la piel que, si bien no son graves para la salud, son desagradables e incluso doloras y pueden generar cicatrices en el rostro.
Existen ciertos mitos alrededor del acné que no sólo no funcionan sino que pueden empeorar el problema: por ejemplo, el sol no mejora el acné ni comer chocolate lo empeora.
Existen soluciones para el acné: puedes acudir al dermatólogo o añadir a tus rutinas el uso de productos especializados como el Clear Action System o la mascarilla Epoch Glacial Marine Mud.
Recuerda que puedes incorporar a tu día a día hábitos que mejoren o prevengan el problema del acné como lavar tu piel dos veces al día con jabones adecuados o evitar tocar los granos.
Fuentes
- https://www.efesalud.com/acne-no-edad/
- https://espanol.womenshealth.gov/a-z-topics/acne
- https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/acne
- https://www.webconsultas.com/salud-al-dia/acne/tratamiento-del-acne
- https://azsalud.com/ciencia/mitos-acne
- https://kidshealth.org/es/teens/acne-esp.html
- https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/acne/expert-answers/natural-acne-treatment/faq-20057915?p=1
- https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/644.html
- https://azsalud.com/belleza/como-eliminar-granos
- https://salud.nih.gov/articulo/brotos-de-acne/
- https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000750.htm
- https://kidshealth.org/es/teens/acne-esp.html
